Oficina Regular de Bellet
Com Beatriz Beiramar

As Oficinas regulares Ballet Baby (3 aos 5 anos), Ballet I e II (6 aos 12 anos), decorrem ao longo do ano lectivo às quartas-feiras e sábados. São oficinas especialmente pensadas para crianças  dos 3 aos 12 anos.

Segundas - Feiras e Quartas - Feiras

Ballet Baby | 17:45 - 18:30                      

Ballet I e II  | 18:30 - 19:30                      

Aulas regulares de Ballet clássico preparadas para crianças. Além de melhorar a coordenação motora, o ballet favorece a criatividade, a musicalidade e o trabalho em grupo.

Valor:

1xsemana 25€ / Mês
2xsemana 35€ / Mês

Inscrições: anagrama.oficinadesonhos@gmail.com
211 966 088

Aula de Hatha Yoga

Com Mafalda Vaz

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Yoga é união, é o equilíbrio entre o corpo e a mente. É o despertar da consciência de que a felicidade reside dentro de cada um e que deve ser encontrada no interior e não no exterior. A prática do Yoga de uma forma regular, dá ferramentas para essa descoberta e para relaxar o corpo, acalmar a mente e trazer paz e tranquilidade no dia a dia. 

Quintas - Feiras | 19:00 às 20:00

Energia de troca: 30€/1 x mês ou 10€ aula avulso

Inscrições: anagrama.oficinadesonhos@gmail.com 
211 966 088

October 18, 2020

Aulas de Yoga para Grávida (online)

Com Joana Barcelos

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As aulas de Yoga na Gravidez ajudam a promover uma gestação saudável, confiante e acima de tudo um momento único de contacto entre mãe e bebé. As aulas são para todas as mulheres, com ou sem prática anterior, pois permitem manter um equilíbrio interno, num momento de transformação tão importante. 

A prática de Yoga baseia-se em posturas específicas para a gravidez e preparação para o parto, respiração consciente, relaxamento e mudras, ajustada a cada trimestre da gravidez de forma a que seja integrado tudo o que vai surgindo ao longo dos nove meses e depois no pós-parto. 

A sua prática tem imenso benefícios: ajuda a manter possíveis dores afastadas, melhora a circulação sanguínea, os músculos são exercitados para que se conservem fortes e flexíveis, fortalecimento da musculatura abdominal e pavimento pélvico, diminui a sensação de cansaço; melhora a qualidade de sono permitindo uma sensação de bem estar, vitalidade e energia.

Esperamos por si.

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Grupo mínimo de 3 grávidas

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Inscrições e informações em:

yogababynamaste@gmail.com
964 358 582
Prof. Joana Barcelos

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Aulas de violoncelo para crianças a partir dos 4 anos, com a professora Catarina Anacleto.

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A música é uma linguagem universal, aquela que nos une sem fronteiras e sem barreiras. Ela está presente no nosso dia a dia, nas folhas das árvores que abanam ao vento, nos pássaros que cantam, nas ondas do mar, na chuva que cai e bate na janela...

Desde o ventre da mãe que as crianças são expostas a diversos sons e ritmos.

Diversos estudos demonstram a importância que a música desempenha nas diversas fazes do desenvolvimento da criança. A música pode influenciar de forma positiva, contribuindo para o desenvolvimento da criatividade, das expressões corporais e artísticas, da memorização e para a aprendizagem das crianças.

Sabemos da importância da música como conceito histórico, social, psicológico e cultural. Essa mesma importância, em especial, podemos colocar no convívio das crianças que
são beneficiadas, no seu desenvolvimento cognitivo, motor, afectivo e ainda levam a influência da música para o seu dia a dia e para a relação com os outros.

A música está muito presente aqui no anagrama. As aulas de violoncelo para crianças estão a ter início.